?>

Bu çorba bağışıklık sistemini çelik gibi yapıyor! İşte Canan Karatay'ın özel çorba tarifi

Kış ayları kapıya dayandı. Vücudun hastalıklara karşı en etkili korunma mekanizması olan bağışıklık sistemini güçlendirme vakti de geldi. Beslenme konusunda ezber bozan açıklamalarıyla dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay bağışıklık sistemini çelik gibi güçlendiren bir ?

Yaşam - 1 yıl önce

Soğuk kış günlerinin yaklaşmasıyla birlikte, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden olan unsurlar da artıyor. Soğuk hava, kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirme ve artan stres, bağışıklığımızı zayıflatmaktadır. Canan Karatay, kış aylarının bu olumsuz etkilerine karşı vücudumuzu korumak için özel bir çorba tarifi paylaştı.

Bağışıklık Güçlendirici Çorba Malzemeleri ve Yapılışı

Canan Karatay'ın bu eşsiz tarifi, içerdiği vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemimize destek oluyor.

Çorbanın malzemeleri

tavuk eti, kuru soğan, sarımsak, havuç, patates, kereviz sapı, maydanoz ve bir dizi baharat bulunmaktadır.

Canan Karatay'ın Bağışıklık Çorbası Tarifi

Tavuk etini suyla haşladıktan sonra soğanı zeytinyağında kavurup, ardından diğer sebzeleri ekleyerek baharatlarıyla birlikte pişiriyoruz. Son dokunuş olarak da ince doğranmış maydanoz ile süslüyoruz.

Çorbanın Bağışıklık Sistemine Faydaları

Bu çorba, bağışıklık sistemimizi güçlendiren malzemelerle zenginleştirilmiştir. Tavuk eti, protein, demir ve çinko kaynağıdır. Sebzeler vitamin ve mineral deposudur. Özellikle eklenen zerdeçal, zencefil ve kekik gibi baharatlar, anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir, bu sayede vücudun savunma mekanizmasına destek olurlar.

Sonuç olarak, kış aylarında bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak için Canan Karatay'ın bu özel çorba tarifini denemekte fayda var. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için ideal!

Kış ayları, hastalıkların kolayca yayılma olasılığını artırırken, Canan Karatay, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için hangi besinleri tüketmemiz gerektiğine dair önemli bilgiler paylaşıyor.

Besinlerin Bağışıklık Üzerindeki Etkileri

Canan Karatay'ın tarifinde bulunan besinler, bağışıklık sistemimizin güçlenmesi için gerekli vitaminleri ve mineralleri içeriyor:

Tavuk Eti: Protein, demir ve çinko açısından zengin olan tavuk eti, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor.

Sebzeler: A ve C vitaminleri, potasyum ve lif gibi besin maddeleriyle zengin olan havuç, patates ve kereviz, bağışıklık sistemimizi destekliyor.

Baharatlar: Zerdeçal, zencefil ve kekik gibi baharatlar, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde bağışıklık sisteminin daha etkili çalışmasına yardımcı oluyor.

Sağlıklı Bir Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler

Bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin yolları sadece beslenmeyle sınırlı değil. Karatay, bağışıklık sistemini desteklemek için şu önerilerde bulunuyor:

Dengeli Beslenme: Her gün meyve, sebze, tahıl, protein ve yağ içeren besinleri tüketmek bağışıklığımızı güçlendiriyor.

Bol Su Tüketimi: Toksinlerden arınmak ve bağışıklık sisteminin etkili çalışması için bol su içmek önem taşıyor.

Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite, bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor.

Yeterli Uyku: Vücudun yeniden enerji toplaması ve kendini onarması için yeterli uykuyu almak esastır.

Stresin Azaltılması: Yoga, meditasyon ve derin nefes alma teknikleri, stresi azaltarak bağışıklık sistemini destekliyor.

Bu önerilere dikkat ederek, kış aylarında da sağlıklı ve enerjik olabilirsiniz.

Haftanın Öne Çıkanları

Borsa rekor tazeledi, altında kritik seviye uyarısı!

2023-10-04 07:06 - Ekonomi

AFAD Hak Sahipliği Sonuçları Açıklandı: E-Devlet Başvuru Sonucu Sorgulama Ekranı

2023-10-02 16:07 - Yaşam

Serdar Saatci'nin takımından müthiş dönüş!

2023-10-03 22:07 - Spor

Polis memuru dehşet saçtı: Eski sevgilisine kurşun yağdırarak öldürdü, erkek arkadaşını da yaraladı

2023-10-03 08:07 - Gündem

Michael Burry haklı çıkacak mı?

2023-10-02 17:07 - Ekonomi

Halk TV’deki krizlere bir yenisi daha eklendi! Tüm WhatsApp gruplarından çıktı…

2023-10-06 15:07 - Magazin

Didem Arslan Yılmaz'la Vazgeçme'de şok gelişme yaşandı

2023-10-04 09:07 - Magazin

Reyting savaşını 'Adım Farah' mı, 'Kuruluş Osman' mı kazandı?

2023-10-05 13:07 - Magazin

Emre Bayraktar: 13 gol yedik!

2023-10-03 20:07 - Spor

Yusuf Güney ülkeyi terk edeceğini açıkladı: Sebebi ise ev kiraları

2023-10-05 18:07 - Magazin

İlgili Haberler

Aslan Kral 30 yaşında

11:06 - Yaşam

Mide küçültme ameliyatına girdi, doktorlar şoke oldu: 'Sıra dışı anatomik durum'

11:05 - Yaşam

Burçin Özkuş Fotoğraf Yarışması’na 90 katılım… Seçici kurul değerlendirmesi başlıyor

20:06 - Yaşam

Kızılcık Şerbeti'nde 'Deniz Gezmiş' göndermesi

16:05 - Yaşam

DAÜ Mimarlık öğrencisi Adil Kamal Batcha, “Halkın Seçimi Ödülü”nü kazandı

14:05 - Yaşam

Günün Manşetleri

Erten Gazi'nin yeni adresi İtalya

21:06 - Spor

BRTK 61 Yaşında…Bayrak Radyosu, 61. Yıl Özel Yayını’nı Posta Dairesi önünden yaptı

20:06 - Gündem

Kira ödemelerinin banka üzerinden yapılması zorunlu hale geldi

19:05 - Gündem

Akpınar:“BRTK: Mücadelenin sesi, toplumun vicdanı”

18:06 - Kıbrıs

Maliye Bakanı Berova, KKTC Tekvando Milli Takımı sporcuları ve teknik heyeti kabul etti

17:05 - Spor